Kesäharjoittelu

Kesäkauden lenkeille ei ilmoittauduta erikseen, vaan sopimiset sekä viikkoaikataulun mukaisille vakiolenkeille, muille lenkeille, kilpailureissuille ym. hoidetaan Whatsapp -mobiilisovelluksella ryhmässä Kouvolan kimppalenkit. Ilmoita seuran hallitukselle jos haluat itsesi lisättäväksi ryhmään.

Kouvolan Pyöräilijöiden kesäkauden viikkoaikataulu:

Maanantai klo 18:00

  • Palauttava maantielenkki
  • Lähtö Sumulaaksosta (Sumulaaksonkadun jäähallin parkkikenttä)
  • Kesto 1,5-2 h
  • Vauhti rauhallinen 25-28 km/h, vauhtiryhmät tarvittaessa.

Keskiviikko klo 18:00

  • Viikkotempo
  • Lähtöpaikka Takamaan Seuratalo (Takamaantie 359)
  • Reittejä 2 kpl seuratalolta etelään – 10 km Moisiontielle tai 20 km Löytyntielle
  • Varauduttava omaan ajanottoon.

Torstai klo 18:00

  • Maastolenkki
  • Lähtöpaikka Mansikka-ahon koulu (Huovihongantie 5)
  • Kesto 1-2 h
  • Reitti päätetään ajohalujen ja kaluston mukaan, taukoja pidetään tarpeen mukaan.

Sunnuntai 10:00

  • Maantielenkki
  • Lähtö Sumulaaksosta (Sumulaaksonkadun jäähallin parkkikenttä)
  • Kesto 2,5-5 h
  • Vauhti 28-32 km/h, vauhtiryhmät tarvittaessa
  • Reitti päätetään ajohalujen mukaan, taukoja pidetään 1-3 kpl lenkin pituuden perusteella  ja eteneminen pidetään tasavauhtisena
  • Välikirejä ajetaan erikseen sovittaessa.

Kaikki viikkolenkit ovat kaikille avoimia ja ryhmäajoon annetaan tarvittaessa  ohjausta.

Hyvän maantieryhmäajamisen periaatteita:

  1. Yhteislenkki on yhteispeliä ja sen tarkoitus on palvella kaikkia osallistujia. Jos sinulla on erityistarpeita tai -haluja harjoitukseen liittyen, tuo se ilmi lähtöpaikalla.
  2. Noudata lähdössä sovittuja lenkin keskinopeustavoitteita, huomioiden että esim. menomatka vastatuuleen voi olla alivauhtinen, koska paluumatka myötätuulessa on todennäköisesti ylivauhtinen. Jos sinulla on tarve poiketa suunnitelmasta, jättäydy ryhmästä ja aja omassa rytmissäsi ryhmän takana.
  3. Käytä ja toista ryhmässä tieliikennelain edellyttämät ja muut ryhmäajamiseen tarvittavat suunta-, ohjaus- ja varoituskäsimerkit. Jos et tiedä mitä merkkejä KoPyn lenkillä käytetään, varmista asia lähtöpaikalla.
  4. Käytä tarvittaessa ääntä kuuluvasti tilanteen vaatiessa, esimerkiksi ryhmää takaa lähestyvästä autosta.
  5. Älä tee ryhmässä yllättäviä jarrutuksia tai  sivuttaissiirtymiä. Syö, riisu varusteita ym. mielellään ryhmän takana.
  6. Ylläpidä jonomuodostelma (yksi jono tai parijono tilanteen, liikenneympäristön ja ryhmän koon mukaan).
  7. Ylläpidä sellainen etäisyys edellä ajavaan, jossa pystyt keskittymään edessäsi ajavan etupuolella tapahtuvaan eikä edessäsi ajavan takarenkaaseen. Älä missään tilanteessa aja etupyörääsi edellä ajavan takapyörän vierelle tarkoituksellisesti.
  8. Seuraa ryhmän kärjen toimintaa, älä keskity pelkästään edellä ajavan takarenkaaseen.
  9. Vetovuorossa aja ylämäkien alut korostuneen kovaa ja kevennä mäen jatkuessa, ettei ryhmä pakkaannu mäkeen. Aloita kiihdyttäminen ylämäen jälkeen rauhallisesti vasta, kun koko ryhmä on noussut mäen päälle. Ylläpidä alamäissä vähintään kevyt pyöritys, ettei ryhmä pakkaannu mäkeen.
  10. Ketään ei pudoteta ryhmästä. Tarkkaile taustaasi ja jos havaitset ryhmän repeävän, ilmoita siitä vetäjälle. Jos et syystä tai toisesta pysy ryhmän vauhdissa tai kärsit rengasrikon tms., ilmoita siitä ennen kuin ryhmä repeää.
%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close